準媽媽必讀 : 產前頭皮護理及頭髮保養

產前頭皮及頭髮保養全攻略：準媽媽必讀

懷孕是一段喜悅的旅程，但同時，女性身體也會經歷巨大變化。很多準媽媽會發現，懷孕期間頭皮與頭髮狀況和以前不一樣：有人覺得頭髮變得更濃密，但也有人開始出現頭皮出油、頭皮屑增多，甚至脫髮的情況。這些變化其實都與荷爾蒙波動密切相關。

那麼，在懷孕期間，準媽媽應該如何保養頭皮與頭髮，既能維持健康，又能為產後減少掉髮風險打好基礎呢？

為什麼懷孕會影響頭皮與頭髮？

-         荷爾蒙變化
懷孕後，雌激素水平升高，會令毛囊停留在生長期，因此部分女性會覺得髮量增加。但同時，催

乳素增加會使頭皮油脂分泌也可能變得旺盛，容易出現油膩與頭皮屑。

-         營養需求增加
胎兒需要大量營養，如果飲食不均衡，準媽媽容易缺乏鐵質、蛋白質和鋅，毛囊營養不足，就會導致髮絲變得脆弱。

-         情緒與壓力
準媽媽可能因孕吐、睡眠質素下降而感到焦慮，這些壓力會間接影響頭皮血液循環，加速掉髮。

產前頭皮與頭髮保養建議

1. 溫和清潔，避免刺激

孕期頭皮比較敏感，建議選擇 不含矽靈、硫酸鹽 (SLS)、人工香料 的洗髮水。避免使用強效去油產品，否則會破壞頭皮屏障，導致敏感或乾癢。每週可以配合一次 頭皮深層清潔療程，幫助去除殘留污垢與油脂。

2. 均衡飲食，補充營養

鐵質：紅肉、菠菜，預防缺鐵性掉髮。

蛋白質：魚類、雞蛋、豆類，幫助毛囊生長。

Omega-3：三文魚、亞麻籽，改善頭皮血液循環。

維他命B群：全穀類、堅果，促進頭髮代謝。

（小提醒：補充劑需先諮詢醫生建議。）

3. 避免化學及高溫傷害

懷孕期間應盡量 避免染燙髮，因為化學成分可能對身體造成不必要的負擔。同時，避免用過熱的風筒，因為高溫會令髮絲乾燥脆弱。

4. 放鬆心情，改善睡眠

壓力會令掉髮情況惡化，準媽媽可以透過 輕柔頭皮按摩 或 深呼吸練習 來放鬆神經，不僅能促進頭皮血液循環，還能幫助入睡。

5. 定期專業頭皮護理

專業的頭皮護理能幫助準媽媽在孕期保持健康的頭皮環境，減少頭皮炎症或營養不足的情況，亦能為產後避免嚴重掉髮做好準備。

Zeva Hair Spa 深知準媽媽在孕期的特殊需要，因此我們的孕期前後頭皮療程均以 溫和、安全、天然 為原則，確保過程舒適又放心。我們提供：

孕婦專屬頭皮檢測：了解頭皮油脂、毛囊健康狀態。

精華導入：幫助舒緩頭皮乾癢，補充營養。

毛囊活化按摩：促進血液循環，維持毛囊活性。

個人化護理方案：由專業頭皮治療師根據孕期需要設計，減少產後掉髮風險。

懷孕期間的頭皮與頭髮變化，其實是身體自然調節的一部分。只要在產前開始做好護理，就能大大減少產後脫髮的困擾。

👉請立即聯絡 Zeva Hair Spa，致電 2146 3118 或 WhatsApp 9684 7202，預約免費頭皮檢測，讓我們為您設計一套安全有效的孕期頭皮護理方案。

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