頭髮殺手,你可能每天都有進食

Hair tips
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November 17, 2021
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頭髮殺手,你可能每天都有進食

1. 甜食

甜食常常讓人無法抵擋,殊不知當中含有的高糖分和澱粉質會觸發炎症。當我們進食糖或碳水化合物時,糖會充血,胰島素和氮素容易達到峰值。當過量氮素攻擊毛囊時,毛囊會發炎最終引致脫髮。

甜食容易引發炎症

2. 麩質蛋白Gluten

麩質,又稱麩質蛋白、麥膠、麵筋、麵筋蛋白、穀膠蛋白,存在於多種穀物中,是大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物中最普遍的蛋白質。蛋白質是營養品,為何會引致脫髮?原來營養不能被身體吸收,也會導致脫髮!例如常見的腹腔疾病,若沒有妥善處理,營養便難以被身體吸收。研究指出,很多患有斑禿的病人都患有腹腔疾病。當患有腹腔疾病的病人進食麩質蛋白,會造成腸道損傷和頭髮脫落。

可以選擇Gluten Free的食品

所以注重頭髮養生的你,記住要減少進食甜食和麥片,避免服用含有麩質蛋白的營養補充劑。

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